RETIROS DE BIENESTAR

Vivimos en un estrés constante y la mente igual que nuestro cuerpo requiere unos cuidados. La mayoría de veces nos olvidamos de nosotros, de escucharnos y de cuidarnos. Un retiro es fundamentalmente apartarnos del ajetreo del día a día y del ruido que tenemos constantemente a nuestro alrededor. Aquí conseguiremos estar en calma con nuestra mente y estar con nosotros mismos.

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Pasaremos estos días de retiro en lugares, donde sus espacios nos darán el descanso, la tranquilidad, el silencio y la energía necesária para que estos días sean inolvidables.

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Te cuidarás también por dentro: Nos encargaremos de prepararte unos menús de lo más equilibrado y saludable, con alimentos  ecológicos para nutrirte y renovar tus energías.

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También vamos a potenciar este retiro mediante técnicas de meditación, así como una iniciación a “como aprender a meditar” mediante la observación, sin juzgar, sin analizar, simplemente aprender a estar en el momento presente.

A su vez, se harán actividades relacionadas con la meditación: cultivo de atención y calma mental con la respiración, cuencos tibetanos, yoga shakti dance, meditación corporal " tandava" y un masaje corporal con meditación guiada.

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El objetivo de este programa es obtener unos beneficios físicos, notables y mayor vitalidad. 

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También vamos a notar que estamos más tranquilos aprendiendo de una manera más adecuada a gestionar nuestras emociones.

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Así que no solo nosotros lo notamos, sino todo nuestro entorno y nuestros seres queridos. La finalidad de estos días,  es entrar en contacto con nuestro yo interior, esa paz que todos llevamos dentro, Nuestra esencia ¡!!!!!

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